jak fajnie

hej Matrix chyba bardzo dawne zaległości To Twoje postanowienie noworoczne hehe? tamten biust wygląda mi na prawdziwy,wystarczy dobry stanik- jak widać bluzeczka obciska dodatkowo i już. co do eventóws ja mam zamiar dopiero na globala jechaać w czerwcu. ogólnie u mnie w mieście na baaaardzo małą skale są organizowane imprezy np. minimalowe itd. [...]

fakt, ze czasem jestem histeryczka, no ale lustro w domu mam... moze nie takie jak trzeba kiedys jak byłem w wesołym miasteczku to widziałem bardzo rózne lustra a jako ciekawostke powiem, ze ponoc faceci na oko zanizaja wage kobiety o pare kg, fajnie ja mam tak z wiekiem, tzn. nigdy nie umiem ocenic ile ktos ma lat "tak na oko" zawsze [...]

mam z 90 zdjęć z tamtego wypadku z goofim donaldem myszka miki z tym typkiem z toystory fajnie było. powiedz mi jak ich widziałas: to są poprzebrani ludzie czy myszka miki to naprawde myszka miki a kaczor donald to naprawde kaczor donald ? bo jak dorastałem to miałem coraz wiecej watpliwosci na ten temat możesz wpadać ! chociaż nie obiecuje że [...]

Dark Chocolate Coconut smak bardzo dobry, zjedzony jako dodatek do posiłku, dobre makro wiec mozna fajnie podliczyc do swojego zapotrzebowania White chocolate coconut Dla mnie lepsza niz ciemna czekolada, smak 11/10 mozna jesc bez konca, zjedzona tak samo jako dodatek do posiłku. Jedyna co odstrasza to cena jak dla mnie za duza kwota za taką [...]

"nie ma powodu by bać się katabolizmu, to normalna rzecz, problem zaczyna sie jak zaczyna miec on przewage nad anabolizmem." właśnie tego się obawiałem podczas okresu roztrenowania, któremu nadałem charakter bardziej redukcyjny. O ile deficytem kalorycznym się tak bardzo nie przejmowałem to brakiem ćwiczeń siłowych tak. Dlatego też [...]

[...] ścieżkę w nosa,albo pociągnąć lufkę,do tego wielu jest zdolnych.Sport dla takiego to podnoszenie ciężarów tych procentowych przy telewizorze.Pójdzie taki do wojska i robi się jak dzidziuś,bo płacze w nocy do poduszki że mu źle,szcza w łóżko i osłabnięty jak trochę postoi na dworzu.A jak ktoś z przełóżonych krzyknie,to prawie zawał murowany

no fajnie fajnie proponowalbym jednak wrzucic jakas historie tego pana bo na pewno nie wszyscy wiedza kim on jest czym sie zajmuje jak dlugo i z jakimi efektami i wtedy sie na pewno jakies ciekawe pytania nasuna :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-02 19:34:04

[...] :) Jak wliczacie udko z kurczaka do diety? Chodzi mi o to, że w kalkulatorze na potreningu pokazuje mi, że 100 gr udka ma 158 kcal, 16/10/0 BTW. Wszystko fajnie, tylko, że jak kupuje udko to mam w nim jeszcze kość. Czy podany wyżej rozkład jest dla samego mięsa z udka, czy dla wagi całego udka z kością? Przeczytałem gdzieś, że udko 250 gr, bez [...]

[...] obiecywałem. po peirwszych 2 tygodniach byłem wniebowzięty, doszło około 4kg, lecz pozniej na kolejne 2 tygodnie wszystko sie zatrzymało, mimo że cały czas diete trzym ałem jak trzeba. Teraz w ostatnich 2 tygodniach dosżło jeszcze 2kg, czyli ostatecznie 6kg w całym cyklu. Szczeże mówiąc liczyłem na więcej, lecz ani troche mnie nie podlało, jak [...]

Adam dzięki za podniesienie na duchu ;-) Ok, ustalać czy mam gen czy nie, jeszcze nie będę, zobaczymy co ze mnie wyjdzie jak wreszcie będę pilnować swoich posiłków. Zaglądaj, zaglądaj, będę bardzo wdzięczna. Co do Kasi Ch. od jakiegoś już czasu namiętnie podczytuję jej dziennik, podobnie zresztą jak Twój, jest MEGA merytoryczny, naprawdę się [...]

Dzięki. Fajnie jest coś wygrać. I tak masz bluzę ;-) No fakt,jak widać każdy ma równe szanse nawet jeśli jest słaby w ćwiczeniach.

Przeceniasz moje doświadczenie w takich bojach, ale coś tam pamiętam :-) Może po kolei, odnosząc się do Twojej rozpiski, ale fajnie by było jakby się wypowiedział ktoś kto kuma czaczę. Martwy ciąg na prostych nogach MC to ciężkie ćwiczenie i dobrze, że robisz je na początku. Dyskusyjna jest wersja, którą wybrałeś. Tu bardziej pasowałby klasyczny [...]

WTOREK, 6.04.10, godz 17:15, waga 80,3kg, czas trwania 2h siad z przodu 160/1 siad 175/3 dol kaftanu + bandaze 200/2 ; 220/1 ; 240/1 stojaki 230/3 lawka 125/2 waski 125/2 ok.. siady fajnie... w 240 raczej nie bylo glebokosci (ale tutaj tlumacze sie tym, ze asekuracje mialem niepewna i sie balem... za tydzien atak na 250kg i juz bedzie pelna [...]

JOVO, 300kg bedzie za tydzien (atak ) a jak Cie nosi to ... poszukaj panny i z nia zuzywaj nadmiar energii serio ... 3x w tyg to wystarczajaco ... jak wejdziesz na ciezary to bedziesz sobie myslal: "****a... ale mi sie nie chce na ten trening isc... znowu bedzie ciezko i wroce wy***any do domu" wage podaje zeby wiedziec ile bylo [...]

Hmmm na poczatku jak to czytalem to pomyslalem ze to przemilcze, ale to co Kreiten napisal to juz szczyt glupoty. "jest zdecydowanie łatwiejszy do opanowania niż MMA (proste, sierpowe haki i uniki w odróżnieniu od technik ręcznych, nożnych, rzutów, kopnięć itp w MMA)" Techniki z MMA to co innego niz bjj + mt, w MMA masz wszystko bardziej [...]

[...] źle, masz fajna sylwetkę pod start z dopingiem jeżeli jesteś zdecydowany tylko nie licz że teść załatwi wszystko. Tę dietę będzie trzeba naprawdę dopracować. Tym bardziej jak chcesz doping. Moim zdaniem strasznie mało nawet jak na redukcję. Na prolaktynę zawsze warto mieć ze dwie tabletki cabasera lub dostinex wyrazie co. Pamiętaj że Gino może [...]

pitou Dzieki Ja sie strasznie pale do tego sportu Niestety Michail jeszcze nie mial czasu ze man pogadac, ostatnio malo siedzi na forum a jak siedzi to w nocy jak ja spie. Ogladam duzo filmikow ale ciezko u siebie znalezc bledy Musi byc lepiej Juz sie przekonuje Milo mi bedzie jak bedziesz wpadal i pisal cos co jakis czas A dzisiaj bylem [...]

Fajnie ;-) Chodź jak wcześniej jadłeś za mało, tak teraz jesz w górnych granicach %-) Chodzi mi o węgle ale dobrze dobrze, bylebyś utrzymywał ten poziom 2500-2700kcal ;-) Kolo piątku pokombinujemy nad jakimś planem ;-)

Pewnie zle to wgl nie wygląda jak widziałem ostatnie fotki .. zobaczymy jutro , a waga 85 to już ładnie ;-) Słuchaj, wagi sięgającej prawie 100kg nie da się zredukować od tak szybko w 2 miesiące. W chwili obecnej już działamy 1,5 miesiąca. Za 2 tygodnie pewnie ostatnie wyniki konkursu więc będzie 2 miesiacę. Sądzę, że koło 88-87 uda się osiągnąć [...]

Może zacznij od jakiejś tabaty po treningu. to tylko 4 minuty ale jak bobrze dobierzesz ćwiczenia to potrafi sponiewierać i fajnie podkręca metabolizm.